Vad är Zumba?

Först och främst handlar Zumba om att ha roligt! Det är ett dans-fitness pass där du lär dig dansa Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Flamenco och Calypso för att nämna några dansstilar. Med musiken skapas ett dynamiskt, spännande och effektivt träningssystem. Varje låt har en egen koreografi utformad av enkla danssteg. Alla låtar tillsammans utgör en intervallträning, det vill säga en kombination av snabba och långsamma rytmer. Detta ger som resultat större kalori- och fettförbränning, generellt förbättring av konditionen och komplett kroppstrimning.

Vad är Zumba Toning?

Vi tar Zumba till en ny nivå och lägger till toning sticks. Dessa är maraccas liknande stavar fyllda med sand som vi jobbar med. Fokus hamnar på styrka och kontroll samtidigt som vi dansar.

Vad är Zumbatomic?

Zumbatomic är riktat till våra barn och ungdomar. Klasserna är åldersindelade mellan 4-8 år och 9-12 år. Fokus ligger på lek och rörelse.

Vad är Zumba Gold?

I denna klassen jobbar vi i lite lugnare tempo. Har man aldrig tränat förrut eller har blivit lite äldre är denna klass att rekommendera.

 

Let's Zumba!